酵素ダイエットの酵素についての解説

酵素を取り入れることによって身体は新陳代謝が促進される

酵素ダイエットの酵素についての解説

酵素は体の代謝に係わっていて、
代謝を促進する為にはなくてはならないものです。

食べ物を食べた場合の、消化や吸収
新陳代謝を促進
老廃物を排出する

などの重要な部分に大きく係わっています。
もしも酵素がなければ体は動かなくなってしまうかもしれません。

バランスよく食事を取っていたとしても
（バランスよい食事を取っていれば酵素の問題は解消されますが、
あえてそこを無視して）

酵素がなければ吸収してくれないので
栄養も体に取り入れることができません。

美容や健康に重要な働きをしている酵素には

「消化酵素」
「代謝酵素」
「食物酵素」

の３つがあります。

・消化酵素
消化酵素は食べ物を体内で消化して、
栄養素を取り込むときに働きます。

・代謝酵素

代謝酵素は、
体の細胞を作る、
免疫、
新陳代謝
といった老化の予防や自然治癒力の増進などに働いています。
美容や健康に大切な酵素だといえます。

・食物酵素

食物酵素は、

野菜、果物、刺身、発酵食品
などに多く含まれています。

食物酵素を多く取り入れることができれば、
体内にある酵素を消化にまわす量を減らすことができるので、
間接的に代謝酵素が増えることになります。

上手に酵素を取り入れていきましょう。