食事レコーディングサービス「やせテク」を使って、やせることにチャレンジしてみました。今までダイエットっていろいろ試したけど、どれも長続きしませんでした。
カロリーが低いダイエット食品のセットを購入した時は、最初はいいんですが、すぐに飽きちゃうんですよね。おいしいと感じるのは最初だけ。結局ホントに美味しいと感じる、自分が好きなものを食べてしまうんです。
だんだん自分に甘くなると、最初のうち減っていた体重がいつの間にかリバウンド。前より増えてしまったりして。私ってつくづく意志が弱いなって思います。
でも、このレコーディングダイエットは何もしないんです。ただ、食べたものを記録するだけ。自分で漠然とこれとこれを食べたって思っていても、時間が経つと忘れちゃうので、記録するって大事です。記録したものを見返すと、「え、こんなに食べたんだ」って思うんです。さすがに自分を戒めて、次に食事するとき、もう一品を我慢できるようになりました。意識改革できたって感じです。
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